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Actividades específicas de gimnasia para embarazadas con grupos de reflexión

Embarazadas en Gimnasia

Embarazadas en Gimnasia
Embarazadas en Gimnasia
 

En qué consiste la Gimnasia para Embarazadas?

Es una actividad específica adecuada para acompañar el embarazo y post parto, a partir del 3º mes de gestación hasta el 6º mes después del parto.

En las clases realizamos movimientos de bajo impacto, con música rítmica con diferentes elementos, (por ej. pelotitas, sogas, etc.), donde se tonifican todos los músculos del cuerpo, en distintas posiciones, de pie, sentadas y acostadas, en especial los del periné, logrando el fortalecimiento, apertura, y la flexibilizaciòn de la zona pelviana.

Te brindamos recursos para liberar la tensión de las contracciones, aliviando y modificando el dolor a travès de tècnicas de respiración, elongaciòn y relajación.

A través de diversos ejercicios ampliamos la conciencia y el contacto por el espacio por donde pasará el bebé, potenciando tu mirada interna. Te preparamos para la maternidad contemplando tanto los aspectos físicos como psicológicos de la misma.

Al finalizar la clase, una vez al mes, se abre un espacio de reflexión para pensar en las posibles herramientas para superar y tolerar los temores al dolor de las contracciones en el parto, miedos en general, ansiedades, ofreciéndote la contención e informaciòn necesaria para enfrentar este momento ùnico, el del nacimiento de tu hijo .

CUANDO Y COMO
Se pueden tomar una o dos clases semanales .
Traer ropa cómoda, se trabaja sin calzado.
Encuentros individuales y grupales de 80 minutos de duración aproximadamente.

DIAS Y HORARIOS
• Martes de 19.30 a 20.45 hs.
• Miércoles de 9:30 a 10:30 hs. (post-parto)
• Jueves de 19.30 a 20.45 hs.

Consultar por horarios de Clases de Postparto

Informes e inscripción:
Cel.: 15-6573-8876 - Zona: Villa Crespo
Av. Corrientes y Scalabrini Ortiz a 50 mts del subte "B" (Est. Malabia)
E-mail: info@tumaternidadhoy.com.ar


El cuerpo aprende a través de la vivencia de los ejercicios.
Tenele confianza!

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